起床后一杯开水,EWTh餐不要过分节食,XV9T食米饭减半,油腻kFZM物不碰,多吃青菜2f1r不吃油炸食物跟零oOOf,戒掉宵夜gP0L
当时,凯恩·维拉斯奎兹在第l4mH回合TKO布洛克·莱斯纳,并夺走了他的UFC重量级金腰带。